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IMMUNREGLER

Zink

Dosierung - Zink

DACH-Referenzwert

7 – 10 mg

Ernährungsmedizinische Dosierung

10 – 100 mg

Sichere Langzeitdosierung

25 mg

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Zink – Quellen

mg/100g

Tagesbedarfsdeckung:
10 mg entspricht

Austern

22,00

45 g = 2 Stück

Weizenkeime

17,00

59 g = 6 EL

Emmentaler

4,60

217 g = 7 Portionen

Kalbfleisch

3,00

333 g = 2 Filets

Garnele

2,20

370 g = 12 Stück

Steinpilze

1,50

666 g = 5 Portionen

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