ENTGIFTER
Selen
| Dosierung - Selen | |
|---|---|
| DACH-Referenzwert | 30 – 70 mcg |
| Ernährungsmedizinische Dosierung | 30 – 300 mcg |
| Sichere Langzeitdosierung | 300 mcg |
| Selen – Quellen | mcg/100g | Tagesbedarfsdeckung: |
|---|---|---|
| Paranuss | 100,00 | 70 g = 4 EL |
| Thunfisch | 82,00 | 85 g = 1/2 Portion |
| Garnele | 50,00 | 140 g = Stück |
| Sojabohne | 19,00 | 368 g = 2 gr. Portionen |
| Kalbfleisch | 4,00 | 1750 g = 12 Filets |
| Weizenkeime | 3,00 | 2333 g = 233 EL |