BLUTDRUCKSENKER
Kalium
| Dosierung - Kalium | |
|---|---|
| DACH-Referenzwert | 2 g |
| Ernährungsmedizinische Dosierung | 0,5 – 3 g |
| Sichere Langzeit-Dosierung: mangelnde Datenlage; in höherer Dosis möglicherweise nachteilige Wirkung | |
| Kalium - Quellen | mg/100g | Tagesbedarfsdeckung: |
|---|---|---|
| Bierhefeflocken | 1410,00 | 142 g = 14 EL |
| Weizenkleie | 1352,00 | 148 g = 15 EL |
| Bohnen | 1337,00 | 150 g = 1 Portion |
| Feigen, getrocknet | 850,00 | 235 g = 4 Stück |
| Mohn | 705,00 | 284 g = 29 EL |
| Spinat | 554,00 | 361 g = 2 gr. Portionen |
| Steinpilze | 341,00 | 587 g = 4 Portionen |