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BLUTDRUCK­SENKER

Kalium

Dosierung - Kalium

DACH-Referenzwert

2 g

Ernährungsmedizinische Dosierung

0,5 – 3 g

Sichere Langzeit-Dosierung: mangelnde Datenlage; in höherer Dosis möglicherweise nachteilige Wirkung

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Kalium - Quellen

mg/100g

Tagesbedarfsdeckung:
2000 mg entspricht

Bierhefeflocken

1410,00

142 g = 14 EL

Weizenkleie

1352,00

148 g = 15 EL

Bohnen

1337,00

150 g = 1 Portion

Feigen, getrocknet

850,00

235 g = 4 Stück

Mohn

705,00

284 g = 29 EL

Spinat

554,00

361 g = 2 gr. Portionen

Steinpilze

341,00

587 g = 4 Portionen

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