ZAHNREGULIERER
Fluor
| Dosierung - Fluor | |
|---|---|
| DACH-Referenzwert | 3,1 – 3,8 mg |
| Ernährungsmedizinische Dosierung | 0,5 – 4,0 mg |
| Sichere Langzeitdosierung | 7 mg |
| Fluor – Quellen | mg/100g | Tagesbedarfsdeckung: |
|---|---|---|
| Walnüsse | 0,68 | 558 g = 80 EL (gerieben) |
| Weizenkleie | 0,16 | 2375 g = 237 EL |
| Dorsch | 0,13 | 2923 g = 3 kg (!) |
| Rindsfilet | 0,1 | 3800 g = 3,8 kg (!) |
| Spinat | 0,08 | 4750 g = 4,7 kg (!) |
| Weizenbrot | 0,04 | 9500 g = 9,5 kg (!) |