ANTI-AGING-VITAMIN - TOCOPHEROL
Vitamin E
| Dosierung - Vitamin E | |
|---|---|
| DACH-Referenzwert | 11 - 15,3 mg Äquiv¹ |
| Ernährungsmedizinische Dosierung | 15 - 1000 mg Äquiv. |
| Sichere Langzeit-Dosierung: keine nachteiligen Effekte bei hohen Dosierungen | 300 mg Äquiv. |
| Vitamin E – Quellen | mg/100g | Tagesbedarfsdeckung: |
|---|---|---|
| Sonnenblumenöl | 50,00 | 30 g = 3 EL |
| Maiskeimöl | 31,10 | 48 g = 5 EL |
| Haselnüsse | 26,60 | 56 g = 8EL (gerieben) |
| Olivenöl | 13,20 | 114 g = 11 EL |
| Ei | 2,00 | 750 g = 13 Stück |
| Butter | 1,40 | 1071 g = 90 EL |