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ANTI-AGING-VITAMIN - TOCOPHEROL

Vitamin E

Dosierung - Vitamin E

DACH-Referenzwert

11 - 15,3 mg Äquiv¹

Ernährungsmedizinische Dosierung

15 - 1000 mg Äquiv.

Sichere Langzeit-Dosierung: keine nach­teiligen Effekte bei hohen Dosier­ungen

300 mg Äquiv.

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Vitamin E – Quellen

mg/100g

Tagesbedarfsdeckung:
1,3 mg entspricht

Sonnenblumenöl

50,00

30 g = 3 EL

Maiskeimöl

31,10

48 g = 5 EL

Haselnüsse

26,60

56 g = 8EL (gerieben)

Olivenöl

13,20

114 g = 11 EL

 Ei

2,00

750 g = 13 Stück

Butter

1,40

1071 g = 90 EL

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