KNOCHENVITAMIN - CALCIFEROL
Vitamin D
| Dosierung - Vitamin D | |
|---|---|
| DACH-Referenzwert | 5 – 10 mcg |
| Ernährungsmedizinische Dosierung | 5 – 2000 mcg |
| Sichere Langzeitdosierung | 50 mcg |
| Vitamin D – Quellen | mcg/100g | Tagesbedarfsdeckung: |
|---|---|---|
| Lebertran | 330,00 | 3 g = 1 TL |
| Hering | 26,71 | 37 g = 1 kl. Filet |
| Lachs | 16,30 | 61 g = 1/2 Filet |
| Steinpilze | 3,10 | 322 g = 2 gr Portionen |
| Ei | 2,93 | 341 g = 6 Stück |
| Milch | 0,17 | 5882 g = 5,8 Liter (!) |