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KNOCHENVITAMIN - CALCIFEROL

Vitamin D

Dosierung - Vitamin D

DACH-Referenzwert

5 – 10 mcg

Ernährungsmedizinische Dosierung

5 – 2000 mcg

Sichere Langzeitdosierung

50 mcg

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Vitamin D – Quellen

mcg/100g

Tagesbedarfsdeckung:
10 mcg entspricht

Lebertran

330,00

3 g = 1 TL

Hering

26,71

37 g = 1 kl. Filet

Lachs

16,30

61 g = 1/2 Filet

Steinpilze

3,10

322 g = 2 gr Portionen

Ei

2,93

341 g = 6 Stück

Milch

0,17

5882 g = 5,8 Liter (!)

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