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KNOCHENBAUSTOFF

Calcium

Dosierung - Calcium

DACH-Referenzwert

1000 – 1200 mg

Ernährungsmedizinische Dosierung

1000 – 1500 mg

Sichere Langzeitdosierung

2500 mg

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Calcium – Quellen

mg/100g

Tagesbedarfsdeckung:
1200 mg entspricht

Mohn

1460,00

82 g = 8 EL

Parmesan

1178,00

100 g = 3 Portionen

Sesam

783,00

153 g = 15 EL

Feigen; getrocknet

190,00

631 g = 11 Stk

Schafmilch

183,00

655 g = 3 Gläser

Joghurt

123,00

975 g = 4 Becher

Kuhmilch

120,00

1000 g = 1 Liter

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